Feet Up Yoga

Der Feet UP Hocker ist ein tolles Yoga Tool, das dich ganz ohne Belastung der Halswirbelsäule in die Umkehr bringen kann. Umkehrhaltungen haben eine sehr positive Auswirkung auf deinen Körper: 

  • Verbessern die Durchblutung, Verdauung, Blutzirkulation

  • Entlasten die Venen

  • Gut gegen Wassereinlagerungen in den  Beinen

  • Verbessern die Konzentration durch bessere Blutzufuhr zum Gehirn

  • Wirken Müdigkeit entgegen

  • Geben dir eine neue Sichtweise

.... und noch viel mehr.

Aber es geht im Feet up Yoga nicht nur um die Umkehrhaltung. Man kann den Hocker auch wunderbar in Flows, Choreographien, für Yoga im Sitzen und Yin Yoga nutzen! 

Eine reine Feet up Stunde ist in Planung - bis dahin baue ich den Feet up immer mal wieder in meine anderen Stunden ein.

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